Огненный велик в Видном
Интенсивная кардио-тренировка на велосипеде: за короткое время сжигается много калорий. Чередуются отрезки высокой и умеренной нагрузки — это разгоняет обмен веществ и прокачивает выносливость. Подходит тем, кто хочет укрепить сердце и сосуды, повысить тонус и активно работать над расходом энергии.
Для кого подходит
- Уровень подготовки
- Любой уровень – нагрузка регулируется на тренажёре
- Возраст
- От 16 лет
- Противопоказания
- Серьёзные заболевания сердца, тяжёлая гипертония. При проблемах с коленями – консультация врача.
Чего ожидать на занятии
- Ход занятия
- Настройка велотренажёра (3 мин), разогрев на низком сопротивлении (5 мин), основная часть – чередование спринтов, подъёмов и ритм-секций (30 мин), заминка (7 мин).
- Что понадобится
- Сайкл-тренажёр (установлен в зале), удобная спортивная обувь с жёсткой подошвой, полотенце, бутылка воды.
Тренеры направления
Расписание: Огненный велик
Посмотрите актуальное расписание занятий и запишитесь онлайн
Смотреть расписаниеЧасто задаваемые вопросы
Нужен ли опыт езды на велосипеде?
Сайкл вреден для коленей?
Можно ли заниматься сайклом каждый день?
Какая обувь нужна?
Похожие направления в Видном
Руки + пресс
Укрепление рук, плеч и кора: отжимания, планки, жимы и тяги. Подтянутые руки и рельефный пресс.
Функциональная тренировка
Комплексная тренировка на все группы мышц. Средний и высокий уровень, не для новичков.
Интервальная тренировка
Аэробная и силовая нагрузка в одном занятии. Жиросжигание, мышцы и выносливость.
Записаться на Огненный велик в Видном
Все групповые занятия входят в абонемент, от 4 000 ₽ в месяц. Посмотрите расписание и запишитесь на огненный велик в фитнес-студию Арктика, г. Видное.