Средний зал групповых программ
Средний зал – основной зал для групповых программ фитнес-студии Арктика. Просторное помещение с высокими потолками, хорошей вентиляцией и профессиональной звуковой системой. Здесь проходят самые популярные направления: функциональные тренировки, интервальные занятия, пилатес, фитбол и многое другое. Зал оснащён всем необходимым оборудованием: гантелями, степ-платформами, ковриками и фитболами.
Оборудование
- Коврики
- Гантели разного веса
- Степ-платформы
- Фитболы
- Бодибары
- Зеркала
- Профессиональная звуковая система
Советы
- Записывайтесь заранее – группы популярные
- Воду и полотенце берите с собой
- Тренер поможет подобрать нагрузку
Занятия в этом зале
Пилатес
Гибкость, сила и подвижность суставов. Контроль тела, осанка, глубокие мышцы.
55 минут · средняя интенсивность
Фитнес-мяч
Тренировка с фитболом: гибкость, сила, баланс. Работа мышц-стабилизаторов и осанка.
55 минут · средняя интенсивность
Здоровая спина
Укрепление и растяжка мышц спины, здоровье позвоночника. Мягко, для тех, кто много сидит.
55 минут · низкая интенсивность
Функциональная тренировка
Комплексная тренировка на все группы мышц. Средний и высокий уровень, не для новичков.
55 минут · высокая интенсивность
Интервальная тренировка
Аэробная и силовая нагрузка в одном занятии. Жиросжигание, мышцы и выносливость.
55 минут · средняя интенсивность
Начните заниматься в Арктике
Оставьте заявку или позвоните. Для тренажёрного зала проведём бесплатный вводный инструктаж.
Начните тренироваться – в Видном
Оставьте номер – расскажем об актуальных акциях и подберём удобное время